Styrketrening
Treningsprogram
Kosttilskudd
Tips og råd
Kosthold
Slanking
Øvelser
Nettbutikk
Annonsering
Linker
Forside


Tre dagers kuren er en velkjent slankekur som kan vise til gode resultater hos brukerne. Den er mer skånsom for kroppen enn flere andre slankekurer.




Vi anbefaler deg å generelt være skeptisk til slankekurer som lover raske resultater. Noen kurer er derimot atskillig mye bedre for kroppen enn andre. Det viktigste du skal huske på uansett hvilken kur du måtte velge er å endre dine kostholdsvaner etter endt kur. Hvis du rett etter kuren kaster deg over usunn mat og snop, vil kuren være forgjeves.

1.dag:
Frokost: 1/2 grapefrukt, 1 stk. ristet brød, 2 ts peanutt smør.
Lunsj: 1/2 kopp tunfisk, 1. stk. ristet brød.
Middag: 2 skiver kjøtt ( 85 g ) valgfritt, 1 kopp grønne bønner, 1 kopp rødbeter, 1 lite eple, 1 kopp vaniljeis.

2. dag:
Frokost: 1 hardkokt egg, 1 stk. ristet brød, 1/2 banan.
Lunsj: 1 kopp cottage cheese, 5 stk. saltet kjeks.
Middag: 2 pølser i brød, 1 kopp broccoli, 1/2 kopp gulrøtter, 1/2 banan, 1/2 kopp vaniljeis.

3.dag:
Frokost: 1 hardkokt egg, 1 stk. ristet brød.
Lunsj: 1 stk. cheddarost, 5 stk. salte kjeks, 1 lite eple.
Middag: 1 kopp tunfisk (oliven er godt til), 1 kopp rødbeter, 1 kopp blomkål, 1/2 honningmelon, 1/2 kopp vaniljeis.

Denne dietten er det viktig at du følger nøye. Dette er fordi den er nøye sammensatt og fordi det vil forgå en kjemisk nedbrytelse i kroppen din.
Det er viktig at du ikke inntar noen mellom måltider.

Du kan drikke vann, te og kaffe til og utenom måltidene, men ikke noe annet. Denne dietten skal du følge 3 dager av gangen, på disse 3 dagene vil man gå ned ca 5 kg. Etter disse 3 dagene skal man igjen spise normalt, men ikke mye mat. Etter 4 dager med vanlig mat starter man igjen med 3 dagers dietten. Hvis du er flink og følger dietten nøye, så er det mulig å gå ned 20 kg pr mnd.

 


 





 


 
Styrketrening.org | Kontakt oss | Linker | Om oss | Privacy policy | Veiavgift
Styrketrening.org 2010