Styrketrening
Treningsprogram
Kosttilskudd
Tips og råd
Kosthold
Slanking
Øvelser
Nettbutikk
Annonsering
Linker
Forside


Har du et ønske om å gå raskt ned i vekt? Da kan kanskje stoffskifte kuren være noe for deg. Men du skal være klar over at det kreves veldig stor selvdisiplin.



Etter slankekuren på 13 dager kan du spise normal, og vil da ikke legge på de i de neste 2 år. Dette er mulig fordi man har endret kroppens stoffskifte i 13 dagers perioden. Det er ikke en tradisjonell slankekur, og virker etter selve kurens opphør.

Det er meget viktig at man følger kuren til punkt og prikke. Det er ikke lov å spise eller drikke noe som helst, utenom det som står oppført i kuren. Gjør man dette, er det veldig viktig å avbryte kuren med en gang. Kuren skal da ikke gjennopptas før etter 6 mnd.

Hvis kuren er fulgt til punkt og prikke, er det viktig at du ikke gjentar den før om 2 år.

Hvis man blir sulten under kuren, drikk minst 2 liter vann pr dag. Kaffe skal ikke erstattes med te, og bruk sukker som anført.

Dag 1:
Frokost: 1 kopp sort kaffe og en sukkerbit.
Lunsj: 2 hardkokte egg + spinat kokt i vann + 1 tomat
Middag: 1 stor biff + salat med olje og sitron

Dag 2:
Frokost: 1 kopp sort kaffe og en sukkerbit
Lunsj: 8 - 10 påleggskiver kokt skinke + 1 beger yoghurt
Middag: Biff og salat som dag 1 og 1 frukt

Dag 3:
Frokost: Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 2 hardkokte egg + 8 - 10 skv. kokt skinke + salat
Middag: Kokt selleri + 1 tomat + 1 frukt

Dag 4:
Frokost: Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 1 liter juice eller 1 koks fruktcoctail + 1 yoghurt
Middag: 1 hardkokt egg + 1 reven gulerot + 1 beger cottage cheese

Dag 5:
Frokost: 1 stor reven gullrot med sitron
Lunsj: 1 stort stk, kokt torsk m./sitron og klatt smør
Middag: 1 stor biff + salat med selleri

Dag 6:
Frokost: Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 2 hardkokte egg + 1 stor reven gulrot
Middag: 1/2 Kylling + salat med sitron og olje

Dag 7:
Frokost: 1 kopp te uten sukker
Lunsj: INGENTING
Middag: 1 stk. grillet lammekotelett + frisk frukt

Dag 8:
Frokost: 1 kopp sort kaffe og en sukkerbit
Lunsj: 2 hardkokte egg + spinat kokt i vann + 1 tomat
Middag: 1 stor biff + salat med olje og sitron

Dag 9:
Frokost: 1 kopp sort kaffe og en sukkerbit
Lunsj: 8 - 10 påleggskiver kokt skinke + 1 beger yoghurt
Middag: Biff og salat som dag 1 og 1 frukt

Dag 10:
Frokost: Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 2 hardkokte egg + 8 - 10 skv. kokt skinke + salat
Middag: Kokt selleri + tomat + 1 frukt

Dag 11:
Frokost: Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 1 liter juice eller 1 boks fruktcoctail + 1 yoghurt
Middag: 1 hardkokt egg + 1 reven gulerot + 1 beger cottage cheese

Dag 12:
Frokost: 1 stor reven gullrot med sitron
Lunsj: 1 stort stk. kokt torsk m./ sitron og klatt smør
Middag: 1 stor biff + salat med selleri

Dag 13:
Frokost: Kaffe og sukker som dag 1 + en skv. ristet brød
Lunsj: 2 hardkokte egg + 1 stor reven gulrot
Middag: 1/2 Kylling + salat med sitron og olje.

 


 





 


 
Styrketrening.org | Kontakt oss | Linker | Om oss | Privacy policy | Veiavgift
Styrketrening.org 2010